Club Luné, ¿Recuerdan que la semana pasada hablamos de algunos datitos que apostamos que pocos de ustedes conocían de los helados? Hoy reafirmamos que para cualquier persona en condiciones normales el helado es un alimento lleno de virtudes y beneficios para el organismo.
Hoy les traemos 9 beneficios que nos da el helado, ¿quieres saber cuáles son? ¡No dejes de leer este articulo, que promete sorprenderte!
Comencemos Luné lovers
Las proteínas de los helados, debido a que son exclusivamente de origen lácteo, son de buena calidad nutricional. El contenido de proteínas y su riqueza en aminoácidos esenciales son una de las características nutricionales de los helados que permiten separarlos del concepto de golosina, tradicionalmente asociado a productos con escaso valor nutritivo, ¡los helados alimentan!
Si incluyes en tu nutrición diaria un helado estás consumiendo vitamina B2, grasas lácteas y vegetales, además de glúcidos, sodio, magnesio y fósforo, aminoácidos, fibra, lípidos, minerales y proteína.
Respecto al colesterol, un helado suele tener menos que la leche. Además, el helado tiene un valor nutritivo bastante alto y cuenta con vitamina B2 y proteínas, por lo que es bueno para los niños y para las personas mayores. Otro beneficio es que tiene calcio, un 15% de la cantidad mínima recomendada, así que ayudaremos a que nuestros huesos estén fuertes.
Los helados artesanales tienen bajo contenido de grasa, un 6 por ciento como máximo.
Fortalece los huesos y regula la presión arterial a través de su aporte de calcio.
Ayuda a cicatrizar y reducir inflamaciones en las amígdalas.
Su consumo no daña la garganta ni el estómago. Se puede ingerir sin problemas en invierno.
Reduce el riego de infertilidad en las mujeres ya que el consumo de lácteos enteros beneficia la ovulación
No son los principales causantes de las caries, ya que inducen a la salivación y esto protege nuestros dientes
Bueno Club Luné, hemos llegado a la la conclusión de que consumir helados es sano, ¡Ya es oficial! Y más aún, no sólo es sano sino recomendable ya que ayuda a cubrir la ingesta recomendada de algunos nutrientes esenciales.
Recuerden que pueden encontrarnos en la calle San Andrés 328, ¡Los esperamos!
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